col de la Seigne 2513 m 800 m + 43 ' oct 97
Refuge de Turia 900 m + 58 ' oct 93
col du Grand Marchet 2490 m 800 m + 48 ' sept 94
refuge de Plaisance 2184 m 630 m + 28 ' 30 '' nov 2005
col du Mône 2510 m 800 m + 47 ' août 95
Cross du Grand Bec 1250 m + 900 m - 1 h 35 ' 19'' août 01
UTMB 05 8600 m+8600 m- 31 h 55
UTMB 06-------------------- 28 h 40
Trail du Galibier2200 m + 3 h 15 en 04 3 h 17 en 05
Col et refuge de la Vanoise 900 m + 1 h juil 98
--Message édité par le 23-10-06 à 17:46:26--
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Refuge de Turia 900 m + 58 ' oct 93
col du Grand Marchet 2490 m 800 m + 48 ' sept 94
refuge de Plaisance 2184 m 630 m + 28 ' 30 '' nov 2005
col du Mône 2510 m 800 m + 47 ' août 95
Cross du Grand Bec 1250 m + 900 m - 1 h 35 ' 19'' août 01
UTMB 05 8600 m+8600 m- 31 h 55
UTMB 06-------------------- 28 h 40
Trail du Galibier2200 m + 3 h 15 en 04 3 h 17 en 05
Col et refuge de la Vanoise 900 m + 1 h juil 98
--Message édité par le 23-10-06 à 17:46:26--
du sommet du parking des Planards à Chamonix, par Blaitière dessous et dessus jusqu'au croisement du Grand balcon nord :
49'13 avec un passage en 47'11 au 1000m de D+ (d'après un altimètre)
http://www.kikourou.net/entrainement/ficheseance.php?id=36548
dans le Chablais :
le Mole depuis l'église de Marignier
1380m de D+ en 1h15'10
http://www.kikourou.net/entrainement/ficheseance.php?id=18557
Tête de l'écutieux (Mole) depuis la jonction du chemin venant du tunnel qui passe sous la D907 à Saint-Jeoire et la piste qui traverse cette départementale. c'est 10m au dessus de la route à 600m d'altitude
1027m de D+ en 49'50
http://www.kikourou.net/entrainement/ficheseance.php?id=29459
Croix de la Frête (1969m)
départ entre Sixt et le fer à Cheval, Le Brairet, déclenchement du chrono au panneau (840m) au croisement de la piste qui longue le Giffre et le sentier qui monte dans la foret vers le Sairon, à coté d'un pont sur un ruisseau
1129m de D+ en 57'53
http://www.kikourou.net/entrainement/ficheseance.php?id=33778
49'13 avec un passage en 47'11 au 1000m de D+ (d'après un altimètre)
http://www.kikourou.net/entrainement/ficheseance.php?id=36548
dans le Chablais :
le Mole depuis l'église de Marignier
1380m de D+ en 1h15'10
http://www.kikourou.net/entrainement/ficheseance.php?id=18557
Tête de l'écutieux (Mole) depuis la jonction du chemin venant du tunnel qui passe sous la D907 à Saint-Jeoire et la piste qui traverse cette départementale. c'est 10m au dessus de la route à 600m d'altitude
1027m de D+ en 49'50
http://www.kikourou.net/entrainement/ficheseance.php?id=29459
Croix de la Frête (1969m)
départ entre Sixt et le fer à Cheval, Le Brairet, déclenchement du chrono au panneau (840m) au croisement de la piste qui longue le Giffre et le sentier qui monte dans la foret vers le Sairon, à coté d'un pont sur un ruisseau
1129m de D+ en 57'53
http://www.kikourou.net/entrainement/ficheseance.php?id=33778