Progression

11-08-2008 à 08:28:00
Si on considère une bonne météo, pas de pépin physique, que pensez vous de cette progression ?

Où mettriez-vous les "siestes" ?
Ce n'est qu'une ébauche et comme il y a pleins de paramètres qui peuvent tout modifier


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11-02-2008 à 16:39:46
Etant la tortue du groupe, je suis déjà engagée pour un certain pourcentage de mon emploi du temps dans le projet PTL. Le départ en douceur a eu lieu le 1er janvier 2008.
Je note les entraînements . Je vais essayer l'altimètre pour voir si je ne suis pas trop à la ramasse en dénivellée, vu le peu de rando-ski que je faiis et vu ce que j'ai lu sur ventre vide.
Il me faudra un peu de temps... pour lire et étudier ton parcours.
T'as pas des tortues dans ton coffre d' avatar? Des sympas, çà va de soi...

11-02-2008 à 21:35:59
Tu sais, Michèle, cette progression est calculée sur ton temps moyen sur l'utmb 07 soit 10 h pour 35 km (sauf les 10 premières heures ou tu as fait 53 km). Ce rythme me convient parfaitement et si on le tient jusqu'au bout, on sera entre 70 et 80 heures...ce serait très bien.
Le but de l'entraînement n'est pas de se cramer mais d'arriver au top le jour J.
Regarde, je ne suis qu'à 13 000 m + de càp depuis le 1er janvier, mais c'est régulier et la montée en pression se fera doucement.

Quant à mettre une tortue en avatar, pourquoi pas, mais la photo de l'utmb est sympa aussi ?

12-02-2008 à 05:51:48
Hello,

Est_il possible d'agrandir " ta progression" pour l'imprimer?.

Je l'ai tirée telle quelle pour l'instant.

Sinon, je ne sens pas de mauvaise pression, je suis juste dans le réel, c'est au contraire stimulant. " J'ai la pèche tranquille", c'est comme çà que je suis bien.

OK, je garde ma photo.

Ciao. ciao

12-02-2008 à 06:52:17
Tu l'enregistres sur ton bureau (clic droit dessus), tu l'ouvres et tu l'imprimes.
Elle sort nickel en A4.

12-02-2008 à 09:31:58
Ca a marché. Plus besoin de la loupe
MERCI
12-02-2008 à 20:27:47
Alors qu'en penses-tu, c'est réalisable ? non ?
Avec un peu de chance (météo et forme), on n'en serait pas loin.

Par contre, savoir à l'avance où on aura besoin de dormir 2 h, c'est difficile.
Après la mi-course (grand saint bernard), à l'entame de la seconde nuit, y aura sûrement un gros coup de mou...
L'arrêt dodo s'imposera tout seul

22-02-2008 à 21:43:54
Se prévoit-on un petit entraînement à trois mi-juin?
24-02-2008 à 18:15:54
No problémo...
3 voire plus si certains sont intéressés (Chantal, Nico, Dan....)

25-02-2008 à 20:46:59
C'est QI de Poule (qui a perdu son mot de passe). Juin ça fait un peu juste pour le genou... Le premier test sera la Trans Vanoise du 30 mars (2600D+) après à voir.
26-02-2008 à 08:14:53
Qi de poule, tu peux te faire envoyer ton mot de passe en cliquant sur identification puis "j'ai oublié mon mot de passe", le serveur te le renvoie.

26-02-2008 à 11:10:26
ptin met trois plombes à s'ouvrir les pages de ce forume!!!!!!!
pour le mois de juin, pq pas un truc de ouf, je suis partant vers le 15 par exemple comme ça on aura une caisse d'enfer à la vanoise pour ceux qui y vont,( n'est-ce pas Lucho!)
27-02-2008 à 08:07:28
En ce qui me concerne, je sais que je cours au mois de juin, pas de problèmes, toutefois, je verrai au fur et à mesure, en fonction de vos sorties, de mon emploi du temps, et de Pat. qui aura probablement envie de courir aussi. De toutes façons, on n'habite pas loin, on peut se voir quand on veut.

Pour ventre vide, et l'élastique; j' y ai réfléchi. Je préfère compter sur la force qui vient de l'intérieur. Sur une pareille distance, en cas de coup de moins bien, on pourra prendre le temps de reprendre des forces.
Se reposer si on a sommeil. Manger si on a faim...Se soigner si ampoules...On peut aller très loin si on est dans une bonne respiration générale.
On pourra voir éventuellement si çà peut être utile et si çà vaut le coup de le trimbaler. Mais ce qui est sur, pour moi, c'est que celà ne peut être utilisé que sur courte distance, car c'est asphyxiant. A part un coup d'orage avec mise à l'abri urgente, ou retard au refuge et nécessité d'augmenter un peu le rythme. A la limite, il vaut mieux un bout de corde, çà peut servir en cas de difficulté technique.Mais pour l'instant je n'ai pas eu le temps d'analyser le trajet pour voir s'il y a un endroit qui craint.
L'an passé j'ai trouvé à l'UTMB que mon sac était un peu plus lourd que l'année précédente, je vais y faire attention.

Pour QI de poule, il faut qu'il change de pseudo s'il veut se rappeler de son mot de passe, en faisant attention toutefois de ne pas oublier son nouveau pseudo. La boucle infernale.
27-02-2008 à 10:12:25
kékecé cette histoire d'élastique ?
Je crois deviner que c'est pour tirer le moins vaillant du moment ?

Si c'est ça, perso, je n'y crois pas du tout sur ce type d'épreuve. Une source d'emmerdes supplémentaires et un gain hypothétique proche de ...pas grand chose.
Comme tu dis, un sac optimisé au maxi est plus intéressant.
Déjà, on a la tente à 1400 g ( je la porterai), mon sac devrait peser moins de 5 kg.

Au fait, Michèle, tu viens au GR73 ? 73 km et 5000 m+ à Cruet

27-02-2008 à 10:48:50
pour l'élastique, c'était juste une remarque en discutant. il n'y a rien de très réfléchi.
laissez moi terminer ma saison de ski alpi. avant de prendre mes remarques au sérieux. je ne suis pas encore dans la course.
27-02-2008 à 12:03:53
pour l'élastique, c'était juste une remarque en discutant. il n'y a rien de très réfléchi.
laissez moi terminer ma saison de ski alpi. avant de prendre mes remarques au sérieux. je ne suis pas encore dans la course.


ok pas de soucis, sinon j'envoie un mail à Michel Poletti pour nous rebaptiser :
" les Y ziront ptét au bout en élastique", ça pourrait être pas mal !

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