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Total dénivelé/kilométrage 2010

coureur
03-03-2010 à 09:32:27
C'est parti !

au 1/1 : + 600 m càp 8 km 1 h / VTT 0 km / rando 0 m / raquettes 0 m
au 3/1 : + 1 600 m càp 20 km 2 h 40 / VTT 0 km / rando 0 m / raquettes 0 m
au 6/1 : + 2 200 m càp 28 km 3 h 46 / VTT 0 km / rando 0 m / raquettes 0 m **
au 10/1 : + 3 200 m càp 40 km 5 h 46 / VTT 0 km / rando 0 m / raquettes 0 m ** +
au 13/1 : + 3 800 m càp 48 km 6 h 51 / VTT 0 km / rando 0 m / raquettes 0 m ** F 60
au 16/1 : + 4 800 m càp 60 km 8 h 36 / VTT 0 km / rando 0 m / raquettes 0 m **
au 17/1 : + 5 400 m càp 68 km 9 h 41 / VTT 0 km / rando 0 m / raquettes 0 m *
au 20/1 : + 6 400 m càp 76 km 10 h 46 / VTT 12 km 45 min / rando 0 m / raquettes 0 m * F 60
au 24/1 : + 7 400 m càp 88 km 12 h 26 / VTT 12 km 45 min / rando 0 m / raquettes 0 m * +
au 27/1 : + 8 000 m càp 96 km 13 h 26 / VTT 12 km 45 min / rando 0 m / raquettes 0 m * F 60 +
au 30/1 : + 8 600 m càp 104 km 14 h 56 / VTT 12 km 45 min / rando 0 m / raquettes 0 m **
au 31/1 : + 9 200 m càp 112 km 16 h 11 / VTT 12 km 45 min / rando 0 m / raquettes 0 m **
total janvier : + 9200 m

au 3/2 : + 9 800 m càp 120 km 17 h 16 / VTT 12 km 45 min / rando 0 m / raquettes 0 m ** +
au 7/2 : + 11 400 m càp 133 km 18 h 58 / VTT 28 km 1 h 45 min / rando 0 m / raquettes 0 m **
au 10/2 : + 12 000 m càp 141 km 20 h 00 / VTT 28 km 1 h 45 min / rando 0 m / raquettes 0 m ** F 60
au 14/2 : + 13 000 m càp 152 km 21 h 32 / VTT 28 km 1 h 45 min / rando 0 m / raquettes 0 m **
au 15/2 : + 14 100 m càp 164 km 23 h 07 / VTT 28 km 1 h 45 min / rando 0 m / raquettes 0 m * +
au 16/2 : + 14 900 m càp 164 km 23 h 07 / VTT 50 km 2 h 50 min / rando 0 m / raquettes 0 m * +
au 17/2 : + 15 600 m càp 164 km 23 h 07 / VTT 65 km 4 h 20 min / rando 0 m / raquettes 0 m *
au 18/2 : + 16 200 m càp 172 km 24 h 09 / VTT 65 km 4 h 20 min / rando 0 m / raquettes 0 m * F 60 -
au 21/2 : + 16 400 m càp 179 km 25 h 09 / VTT 65 km 4 h 20 min / rando 0 m / raquettes 0 m **
au 22/2 : + 17 700 m càp 187 km 26 h 09 / VTT 80 km 6 h 00 min / rando 0 m / raquettes 0 m *
au 23/2 : + 18 300 m càp 195 km 27 h 10 / VTT 80 km 6 h 00 min / rando 0 m / raquettes 0 m * F 60 +
au 24/2 : + 18 700 m càp 195 km 27 h 10 / VTT 80 km 6 h 00 min / rando 400 m / raquettes 0 m *
au 25/2 : + 19 100 m càp 202 km 28 h 10 / VTT 80 km 6 h 00 min / rando 400 m / ski de fond 1 h 10 **
au 26/2 : + 19 300 m càp 202 km 28 h 10 / VTT 80 km 6 h 00 min / rando 600 m / ski de fond 1 h 10 **
au 28/2 : + 20 300 m càp 215 km 29 h 48 / VTT 80 km 6 h 00 min / rando 600 m / ski de fond 1 h 10 *
total février : + 11 100 m

au 3/3 : + 21 000 m càp 215 km 29 h 48 / VTT 100 km 7 h 45 min / rando 600 m / ski de fond 1 h 10
au 6/3 : + 22 500 m càp 236 km 32 h 46 / VTT 100 km 7 h 45 min / rando 600 m / ski de fond 1 h 10
au 7/3 : + 24 100 m càp 248 km 34 h 20 / VTT 116 km 8 h 45 min / rando 600 m / ski de fond 1 h 10 ++
au 10/3 : + 24 700 m càp 256 km 35 h 20 / VTT 116 km 8 h 45 min / rando 600 m / ski de fond 1 h 10 ++ F 60
au 14/3 : + 25 900 m càp 264 km 36 h 17 / VTT 137 km 10 h 12 min / rando 600 m / ski de fond 1 h 10 ++ F 60
au 21/3 : + 28 300 m càp 306 km 40 h 51 / VTT 137 km 10 h 12 min / rando 600 m / ski de fond 1 h 10 Ventoux ++-
au 24/3 : + 29 000 m càp 306 km 40 h 51 / VTT 159 km 11 h 52 min / rando 600 m / ski de fond 1 h 10
au 27/3 : + 29 600 m càp 314 km 41 h 49 / VTT 159 km 11 h 52 min / rando 600 m / ski de fond 1 h 10 ++
au 28/3 : + 30 200 m càp 314 km 41 h 49 / VTT 181 km 13 h 52 min / rando 600 m / ski de fond 1 h 10
au 31/3 : + 30 800 m càp 322 km 42 h 47 / VTT 181 km 13 h 52 min / rando 600 m / ski de fond 1 h 10 ++
total mars : + 10 500 m

au 4/4 : + 32 800 m càp 351 km 45 h 17 / VTT 217 km 16 h 32 min / rando 600 m / ski de fond 1 h 10 Vallon
au 7/4 : + 33 400 m càp 351 km 45 h 17 / VTT 239 km 18 h 15 min / rando 600 m / ski de fond 1 h 10 ++
au 10/4 : + 34 000 m càp 359 km 46 h 17 / VTT 239 km 18 h 15 min / rando 600 m / ski de fond 1 h 10 -
au 11/4 : + 35 120 m càp 359 km 46 h 17 / VTT 262 km 20 h 15 min / rando 600 m / ski de fond 1 h 10 +
au 15/4 : + 36 120 m càp 372 km 47 h 48 / VTT 277 km 21 h 45 min / rando 600 m / ski de fond 1 h 10 +
au 16/4 : + 36 720 m càp 372 km 47 h 48 / VTT 292 km 23 h 15 min / rando 600 m / ski de fond 1 h 10 +
au 17/4 : + 37 320 m càp 380 km 48 h 43 / VTT 292 km 23 h 15 min / rando 600 m / ski de fond 1 h 10 ++ rec 29'50
au 21/4 : + 38 020 m càp 380 km 48 h 43 / VTT 314 km 25 h 15 min / rando 600 m / ski de fond 1 h 10
au 22/4 : + 38 820 m càp 388 km 49 h 43 / VTT 329 km 26 h 15 min / rando 600 m / ski de fond 1 h 10 -
au 23/4 : + 39 720 m càp 396 km 50 h 43 / VTT 329 km 26 h 15 min / rando 900 m / ski de fond 1 h 10 - F 60
au 24/4 : + 40 840 m càp 396 km 50 h 43 / VTT 352 km 28 h 15 min / rando 900 m / ski de fond 1 h 10
au 28/4 : + 41 840 m càp 411 km 52 h 16 / VTT 352 km 28 h 15 min / rando 900 m / ski de fond 1 h 10
total avril : + 11 040 m

au 2/5 : + 42 640 m càp 411 km 52 h 16 / VTT 427 km 32 h 45 min / rando 900 m / ski de fond 1 h 10 Buis boue
au 5/5 : + 43 240 m càp 419 km 53 h 16 / VTT 427 km 32 h 45 min / rando 900 m / ski de fond 1 h 10 F 60
au 8/5 : + 44 640 m càp 428 km 54 h 46 / VTT 453 km 34 h 45 min / rando 900 m / ski de fond 1 h 10 +
au 9/5 : + 45 660 m càp 441 km 56 h 16 / VTT 453 km 34 h 45 min / rando 900 m / ski de fond 1 h 10
au 10/5 : + 46 060 m càp 441 km 56 h 16 / VTT 463 km 35 h 45 min / rando 900 m / ski de fond 1 h 10
au 11/5 : + 46 360 m càp 441 km 56 h 16 / VTT 463 km 35 h 45 min / rando 1200 m / ski de fond 1 h 10
au 12/5 : + 46 960 m càp 449 km 57 h 16 / VTT 463 km 35 h 45 min / rando 1200 m / ski de fond 1 h 10 F 60 +
au 13/5 : + 47 660 m càp 449 km 57 h 16 / VTT 485 km 37 h 20 min / rando 1200 m / ski de fond 1 h 10
au 16/5 : + 54 660 m càp 449 km 57 h 16 / VTT 685 km 56 h 15 min / rando 1200 m / ski de fond 1 h 10 Val/Gap
au 22/5 : + 55 660 m càp 462 km 58 h 51 / VTT 685 km 56 h 15 min / rando 1200 m / ski de fond 1 h 10
au 23/5 : + 56 360 m càp 462 km 58 h 51 / VTT 705 km 57 h 45 min / rando 1200 m / ski de fond 1 h 10
au 24/5 : + 56 960 m càp 462 km 58 h 51 / VTT 725 km 59 h 15 min / rando 1200 m / ski de fond 1 h 10
au 26/5 : + 57 960 m càp 475 km 60 h 21 / VTT 725 km 59 h 15 min / rando 1200 m / ski de fond 1 h 10 +
au 29/5 : + 59 360 m càp 475 km 60 h 21 / VTT 760 km 63 h 45 min / rando 1200 m / ski de fond 1 h 10 +
au 30/5 : + 60 400 m càp 488 km 61 h 51 / VTT 760 km 63 h 45 min / rando 1200 m / ski de fond 1 h 10 +
total mai : + 18 560 m

au 2/6 : + 61 400 m càp 501 km 63 h 24 / VTT 760 km 63 h 45 min / rando 1200 m / ski de fond 1 h 10 +
au 5/6 : + 62 500 m càp 501 km 63 h 24 / VTT 785 km 66 h 45 min / rando 1200 m / ski de fond 1 h 10 +
au 6/6 : + 63 900 m càp 523 km 63 h 24 / VTT 785 km 66 h 45 min / rando 1200 m / ski de fond 1 h 10
au 9/6 : + 64 500 m càp 531 km 64 h 24 / VTT 785 km 66 h 45 min / rando 1200 m / ski de fond 1 h 10 F 60
au 12/6 : + 66 300 m càp 531 km 64 h 24 / VTT 817 km 70 h 32 min / rando 1200 m / ski de fond 1 h 10
au 13/6 : + 66 900 m càp 539 km 65 h 24 / VTT 817 km 70 h 32 min / rando 1200 m / ski de fond 1 h 10
au 16/6 : + 67 500 m càp 547 km 66 h 24 / VTT 817 km 70 h 32 min / rando 1200 m / ski de fond 1 h 10
au 19/6 : + 69 900 m càp 579 km 71 h 14 / VTT 817 km 70 h 32 min / rando 1200 m / ski de fond 1 h 10
au 20/6 : + 72 000 m càp 616 km 76 h 14 / VTT 817 km 70 h 32 min / rando 1200 m / ski de fond 1 h 10 Jovet/neige
au 23/6 : + 72 700 m càp 616 km 76 h 14 / VTT 837 km 72 h 12 min / rando 1200 m / ski de fond 1 h 10
au 25/6 : + 73 000 m càp 616 km 76 h 14 / VTT 837 km 72 h 12 min / rando 1500 m / ski de fond 1 h 10
au 26/6 : + 73 400 m càp 623 km 77 h 14 / VTT 837 km 72 h 12 min / rando 1500 m / ski de fond 1 h 10
au 27/6 : + 74 400 m càp 623 km 77 h 14 / VTT 867 km 75 h 57 min / rando 1500 m / ski de fond 1 h 10
total juin : + 14 000 m

au 4/7 : + 84 400 m càp 743 km 104 h 35 / VTT 867 km 75 h 57 min / rando 1500 m / ski de fond 1 h 10 Montagnhard
au 9/7 : + 85 700 m càp 758 km 108 h 35 / VTT 867 km 75 h 57 min / rando 1500 m / ski de fond 1 h 10
au 17/7 : + 86 000 m càp 764 km 109 h 12 / VTT 867 km 75 h 57 min / rando 1500 m / ski de fond 1 h 10
au 18/7 : + 86 400 m càp 772 km 110 h 02 / VTT 867 km 75 h 57 min / rando 1500 m / ski de fond 1 h 10
au 19/7 : + 86 700 m càp 780 km 110 h 42 / VTT 867 km 75 h 57 min / rando 1500 m / ski de fond 1 h 10
au 20/7 : + 87 100 m càp 788 km 111 h 32 / VTT 867 km 75 h 57 min / rando 1500 m / ski de fond 1 h 10
au 21/7 : + 87 600 m càp 796 km 112 h 32 / VTT 867 km 75 h 57 min / rando 1500 m / ski de fond 1 h 10
au 23/7 : + 88 000 m càp 806 km 113 h 32 / VTT 867 km 75 h 57 min / rando 1500 m / ski de fond 1 h 10
au 24/7 : + 88 350 m càp 812 km 114 h 07 / VTT 867 km 75 h 57 min / rando 1500 m / ski de fond 1 h 10
au 28/7 : + 89 050 m càp 812 km 114 h 07 / VTT 887 km 77 h 37 min / rando 1500 m / ski de fond 1 h 10
au 30/7 : + 89 650 m càp 820 km 115 h 07 / VTT 887 km 77 h 37 min / rando 1500 m / ski de fond 1 h 10
au 31/7 : + 90 250 m càp 828 km 116 h 07 / VTT 887 km 77 h 37 min / rando 1500 m / ski de fond 1 h 10
total juillet : + 15 850 m

au 1/8 : + 91 750 m càp 828 km 116 h 07 / VTT 924 km 82 h 37 min / rando 1500 m / ski de fond 1 h 10
au 2/8 : + 91 950 m càp 828 km 116 h 07 / VTT 936 km 83 h 37 min / rando 1500 m / ski de fond 1 h 10
au 4/8 : + 92 650 m càp 828 km 116 h 07 / VTT 956 km 85 h 37 min / rando 1500 m / ski de fond 1 h 10
au 5/8 : + 93 250 m càp 836 km 117 h 07 / VTT 956 km 85 h 37 min / rando 1500 m / ski de fond 1 h 10
au 7/8 : + 99 250 m càp 836 km 117 h 07 / VTT 1106 km 101 h 47 min / rando 1500 m / ski de fond 1 h 10 TMB 16 h 10
au 10/8 : + 100 650 m càp 861 km 120 h 27 / VTT 1106 km 101 h 47 min / rando 1500 m / ski de fond 1 h 10
au 11/8 : + 102 750 m càp 872 km 122 h 27 / VTT 1129 km 105 h 15 min / rando 1500 m / ski de fond 1 h 10
au 12/8 : + 103 550 m càp 884 km 124 h 27 / VTT 1129 km 105 h 15 min / rando 1500 m / ski de fond 1 h 10
au 13/8 : + 104 850 m càp 884 km 124 h 27 / VTT 1142 km 107 h 45 min / rando 1500 m / ski de fond 1 h 10
au 17/8 : + 105 450 m càp 892 km 125 h 27 / VTT 1142 km 107 h 45 min / rando 1500 m / ski de fond 1 h 10
au 19/8 : + 106 050 m càp 892 km 125 h 27 / VTT 1142 km 107 h 45 min / rando 2100 m / ski de fond 1 h 10
au 21/8 : + 107 150 m càp 898 km 126 h 27 / VTT 1142 km 107 h 45 min / rando 2800 m / ski de fond 1 h 10
au 22/8 : + 108 150 m càp 911 km 127 h 57 / VTT 1142 km 107 h 45 min / rando 2800 m / ski de fond 1 h 10
au 25/8 : + 108 550 m càp 911 km 127 h 57 / VTT 1162 km 109 h 00 min / rando 2800 m / ski de fond 1 h 10
au 28/8 : + 113 650 m càp 999 km 141 h 53 / VTT 1162 km 109 h 00 min / rando 2800 m / ski de fond 1 h 10 TDS UTMB
total août : + 23 400 m

au 4/9 : + 115 000 m càp 999 km 141 h 53 / VTT 1162 km 109 h 00 min / rando 4150 m / ski de fond 1 h 10
au 8/9 : + 115 600 m càp 999 km 141 h 53 / VTT 1177 km 110 h 00 min / rando 4150 m / ski de fond 1 h 10
au 11/9 : + 116 200 m càp 1007 km 142 h 53 / VTT 1177 km 110 h 00 min / rando 4150 m / ski de fond 1 h 10 ++
au 12/9 : + 116 900 m càp 1007 km 142 h 53 / VTT 1200 km 111 h 40 min / rando 4150 m / ski de fond 1 h 10 ++
au 15/9 : + 117 900 m càp 1020 km 144 h 33 / VTT 1200 km 111 h 40 min / rando 4150 m / ski de fond 1 h 10
au 19/9 : + 118 500 m càp 1028 km 145 h 33 / VTT 1200 km 111 h 40 min / rando 4150 m / ski de fond 1 h 10 F 60 +
au 22/9 : + 119 600 m càp 1028 km 145 h 33 / VTT 1222 km 113 h 40 min / rando 4150 m / ski de fond 1 h 10
au 29/9 : + 120 800 m càp 1043 km 147 h 36 / VTT 1222 km 113 h 40 min / rando 4150 m / ski de fond 1 h 10 -
total septembre : + 7 150 m

au 2/10 : + 122 000 m càp 1051 km 148 h 36 / VTT 1238 km 114 h 40 min / rando 4150 m / ski de fond 1 h 10
au 3/10 : + 123 300 m càp 1051 km 148 h 36 / VTT 1278 km 118 h 40 min / rando 4150 m / ski de fond 1 h 10
au 6/10 : + 124 600 m càp 1059 km 149 h 36 / VTT 1300 km 120 h 20 min / rando 4150 m / ski de fond 1 h 10
au 9/10 : + 126 200 m càp 1059 km 149 h 36 / VTT 1316 km 121 h 20 min / rando 5150 m / ski de fond 1 h 10
au 10/10 : + 127 500 m càp 1067 km 150 h 36 / VTT 1338 km 123 h 20 min / rando 5150 m / ski de fond 1 h 10 F 60
au 13/10 : + 127 700 m càp 1067 km 150 h 36 / VTT 1346 km 123 h 40 min / rando 5150 m / ski de fond 1 h 10
au 17/10 : + 129 300 m càp 1087 km 152 h 46 / VTT 1346 km 123 h 40 min / rando 5150 m / ski de fond 1 h 10 Cépienne 10ième
au 23/10 : + 130 000 m càp 1087 km 152 h 46 / VTT 1368 km 125 h 10 min / rando 5150 m / ski de fond 1 h 10
au 24/10 : + 130 600 m càp 1095 km 153 h 46 / VTT 1368 km 125 h 10 min / rando 5150 m / ski de fond 1 h 10
au 26/10 : + 131 200 m càp 1095 km 153 h 46 / VTT 1384 km 126 h 10 min / rando 5150 m / ski de fond 1 h 10
au 27/10 : + 131 800 m càp 1103 km 154 h 46 / VTT 1384 km 126 h 10 min / rando 5150 m / ski de fond 1 h 10 +
au 28/10 : + 132 200 m càp 1103 km 154 h 46 / VTT 1410 km 128 h 40 min / rando 5150 m / ski de fond 1 h 10
au 29/10 : + 132 400 m càp 1111 km 155 h 46 / VTT 1410 km 128 h 40 min / rando 5150 m / ski de fond 1 h 10
total octobre : + 11 600 m

au 1/11 : + 133 000 m càp 1117 km 156 h 36 / VTT 1410 km 128 h 40 min / rando 5150 m / ski de fond 1 h 10
au 2/11 : + 133 600 m càp 1125 km 157 h 36 / VTT 1410 km 128 h 40 min / rando 5150 m / ski de fond 1 h 10 F 60 +
au 3/11 : + 134 800 m càp 1125 km 157 h 36 / VTT 1435 km 130 h 40 min / rando 5150 m / ski de fond 1 h 10 +
au 6/11 : + 135 900 m càp 1125 km 157 h 36 / VTT 1460 km 132 h 40 min / rando 5150 m / ski de fond 1 h 10 +
au 7/11 : + 136 500 m càp 1133 km 158 h 36 / VTT 1460 km 132 h 40 min / rando 5150 m / ski de fond 1 h 10
au 11/11 : + 137 000 m càp 1133 km 158 h 36 / VTT 1460 km 132 h 40 min / rando 5650 m / ski de fond 1 h 10
au 12/11 : + 137 600 m càp 1141 km 159 h 36 / VTT 1460 km 132 h 40 min / rando 5650 m / ski de fond 1 h 10 F 60 +
au 13/11 : + 138 600 m càp 1154 km 161 h 08 / VTT 1460 km 132 h 40 min / rando 5650 m / ski de fond 1 h 10
au 14/11 : + 139 300 m càp 1154 km 161 h 08 / VTT 1482 km 134 h 40 min / rando 5650 m / ski de fond 1 h 10
au 17/11 : + 139 900 m càp 1162 km 162 h 08 / VTT 1482 km 134 h 40 min / rando 5650 m / ski de fond 1 h 10 +
au 20/11 : + 140 900 m càp 1175 km 163 h 38 / VTT 1482 km 134 h 40 min / rando 5650 m / ski de fond 1 h 10 ++
au 21/11 : + 141 700 m càp 1183 km 164 h 38 / VTT 1494 km 135 h 40 min / rando 5650 m / ski de fond 1 h 10
au 27/11 : + 142 300 m càp 1191 km 165 h 38 / VTT 1494 km 135 h 40 min / rando 5650 m / ski de fond 1 h 10 ++
au 28/11 : + 143 300 m càp 1191 km 165 h 38 / VTT 1494 km 135 h 40 min / rando 6650 m / ski de fond 1 h 10 +
total novembre : + 10 900 m

au 1/12 : + 143 900 m càp 1199 km 166 h 43 / VTT 1494 km 135 h 40 min / rando 6650 m / ski de fond 1 h 10 + **
au 5/12 : + 144 500 m càp 1207 km 167 h 48 / VTT 1494 km 135 h 40 min / rando 6650 m / ski de fond 1 h 10 *
au 8/12 : + 145 500 m càp 1220 km 169 h 20 / VTT 1494 km 135 h 40 min / rando 6650 m / ski de fond 1 h 10
au 11/12 : + 146 100 m càp 1228 km 170 h 20 / VTT 1494 km 135 h 40 min / rando 6650 m / ski de fond 1 h 10 F 60 +
au 12/12 : + 147 100 m càp 1241 km 172 h 00 / VTT 1494 km 135 h 40 min / rando 6650 m / ski de fond 1 h 10
au 15/12 : + 147 700 m càp 1249 km 173 h 00 / VTT 1494 km 135 h 40 min / rando 6650 m / ski de fond 1 h 10
au 18/12 : + 148 300 m càp 1257 km 174 h 15 / VTT 1494 km 135 h 40 min / rando 6650 m / ski de fond 1 h 10 **
au 19/12 : + 148 300 m càp 1257 km 174 h 15 / VTT 1494 km 135 h 40 min / rando 6650 m / ski de fond 2 h 10
au 20/12 : + 149 100 m càp 1268 km 175 h 35 / VTT 1494 km 135 h 40 min / rando 6650 m / ski de fond 2 h 10 ** +
au 21/12 : + 150 000 m càp 1280 km 177 h 05 / VTT 1494 km 135 h 40 min / rando 6650 m / ski de fond 2 h 10 **
au 23/12 : + 150 200 m càp 1290 km 178 h 35 / VTT 1494 km 135 h 40 min / rando 6650 m / ski de fond 2 h 10
au 24/12 : + 150 800 m càp 1298 km 179 h 35 / VTT 1494 km 135 h 40 min / rando 6650 m / ski de fond 2 h 10 -
au 25/12 : + 151 000 m càp 1298 km 179 h 35 / VTT 1494 km 135 h 40 min / rando 6850 m / ski de fond 2 h 10
au 26/12 : + 151 300 m càp 1305 km 180 h 35 / VTT 1494 km 135 h 40 min / rando 6850 m / ski de fond 2 h 10
au 28/12 : + 151 900 m càp 1313 km 181 h 40 / VTT 1494 km 135 h 40 min / rando 6850 m / ski de fond 2 h 10 F 60
au 30/12 : + 152 300 m càp 1321 km 182 h 45 / VTT 1494 km 135 h 40 min / rando 6850 m / ski de fond 2 h 10
total décembre : + 9000 m

total année 152 300 m

dont 1321 km de càp
1494 km de VTT
6850 m+ de rando
  • Liens sponsorisés



Bread
05-01-2010 à 13:28:30
J'vais être petit joueur moi

2 janvier : vtt=2h
4 janvier : CàP=1h
6 janvier : VTT=2h/CàP=2h
11 janvier : VTT=2h/CàP=6h20 340 D+
13 janvier : VTT=2h/CàP=7h20 400 D+
17 janvier : VTT=2h/CàP=8h40 950D+
19 janvier : VTT=2h/CàP=10h 1180D+
21 janvier : VTT=3h05/CàP=10h 1485D+
23 janvier : VTT=4h30/CàP=10h 1880D+
24 janvier : VTT=4h30/càP= 11h47 2165D+
26 janvier : VTT=5h16/CàP= 11h47 2400D+
28 janvier : VTT=5h16/CàP= 12h43 2480D+
30 janvier : VTT=5h16/CàP= 14h12 3080D+
31 janvier : VTT=5h16/CàP= 15h32 3460D+
J'ai du mal !

Janvier : 3460D+

2 février : VTT=5h16/CàP=16h21 3510 D+
3 février : VTT=6h40/CàP= 16h21 3950 D+
6 février : VTT=6h40/CàP= 17h16 4250 D+
7 février : VTT=9h25/CàP = 17h16 5075D+
9 février : VTT=9h25/CàP= 18h11 5395D+
10 février : VTT=9h25/CàP= 19h07 5735D+
13 février : VTT=9h25/CàP= 20h53 6465D+
14 février : VTT= 10h55/CàP= 20h53 6990D+
16 février : VTT= 10h55/CàP= 21h58 7195D+
17 février : VTT = 12h43/CàP= 21h58 7965D+
20 février : VTT = 12h43/CàP= 22h37 8155D+
21 février : VTT = 12h43/CàP= 22h37/Rando 1h22 8325D+
22 février : VTT = 14h29/CàP =22h37/Rando 1hh22 9120D+
25 février : VTT = 16h15/CàP =22h37/Rando = 1h22 9840D+
27 février : VTT = 16h15/CàP=23h12/Rando=1h22/Route=2h25 10425D+
28 février:VTT=16h15/CàP=24h33/Rando=1h22/Route=2h25 10670D+

Février 7210D+

2 mars:VTT=16h15/CàP=25h29/Rando=1h22/Route=2h25 10915D+
3 mars:VTT=18h24/CàP=25h29/Rando=1h22/Route=2h25 11785D+
6 mars:VTT=18h24/CàP=27h15/Rando=1h22/Route=4h40 13195D+
7 mars:VTT=20h10/CàP=27h15/Rando=1h22/Route=4h40 13990D+
10 mars:VTT=20h10/CàP=28h41/Rando=1h22/Route=4h40 14275D+
11 mars:VTT=22H06/CàP=28h14/Rando=1h22/Route=4h40 14935D+
13 mars:VTT=22h06/CàP=28h17/Rando=1h22/Route=4h40 15275D+
14 mars:VTT=23h54/CàP=28h17/Rando=1h22/Route=4h40 16045D+
21 mars:VTT=23h54/CàP=35h16/Rando=1h22/Route=4h40 18190D+
24 mars:VTT=23h54/CàP=35h16/Rando=1h22/Route=5h17 18475D+
28 mars:VTT=26h38/CàP=35h16/Rando=1h22/Route=5h17 19260D+
29 mars:VTT=26h38/CàP=36h36/Rando=1h22/Route=5h17 19625D+
30 mars:VTT=26h38/CàP=37h16/Rando=1h22/Route=5h17 19800D+
31 mars:VTT=27h22/CàP=37h16/Rando=1h22/Route=5h17 20320D+

Total mars : 9400D+


4 mars:VTT=33h22/CàP=41h21/Rando=1h22/Route=5h17 23605D+
7 avril:VTT=35h39/CàP=41h21/Rando=1h22/Route=5h17 24345D+
12 avril::VTT=40h19/CàP=43h/Rando=3h22/Route=5h17 25550D+
16 avril:VTT=44h23/CàP=43h/Rando=3h22/Route=5h17 26990D+
18 avril:VTT=46h41/CàP=43h/Rando=3h22/Route=5h17 27750D+
23 avril:VTT=51h07/CàP=43h/Rando=3h22/Route=5h17 28770D+
25 avril:VTT=51h07CàP=44h32/Rando=3h22/Route=5h17 29100D+
28 avril:VTT=51h07/CàP=44h32/Rando=3h22/Route=7h34 29600D+

Total avril : 9300D+


3 mai:VTT=56h22/CàP=45h15/Rando=3h22/Route=7h34 31500D+
8 mai:VTT=58h32/CàP=46h46/Rando=3h22/Route=7h34 32970D+
9 mai:VTT=60h35/CàP=46h46/Rando=3h22/Route=7h34 33700D+
15 mai:VTT=63h00/CàP=49h05/Rando=3h22/Route=7h34 35200D+
20 mai:VTT=63h00/CàP=50h05/Rando=3h22/Route=9h20 35800D+
27 mai:VTT=65h45/CàP=53h35/Rando=4h55/Route=9h20 38200D+
29 mai:VTT69h05/CàP=53h35/Rando=4h44/Route=9h20 39200D+
31 mai:VTT=69h05/CàP=54h30/Rando=4h44/Route=9h20 39400D+

Total mai : 9800D+

2 juin:VTT=69h05/CàP=56h30/Rando=4h44/Route=9h20 40100D+
4 juin:VTT=69h05/CàP=56h30/Rando=4h44/Route=10h45 40400D+
6 juin:VTT=72h30/CàP=60h00/Rando=4h44/Route=10h45 43000D+
13 juin:VTT=73h14/CàP=61h35/Rando=4h44/Route=12h45 44200D+
21 juin:VTT=73H14/CàP=73h/Rando=4h44/Route=12h45 47400D+
23 juin:VTT=73h14/CàP=73h/Rando=4h44/Route=15h 47800D+
27 juin:VTT=77h/CàP=73h/Rando=4h44/Route=16h30 49100D+


Total juin : 9000D+

7 juillet:VTT=87h10/CàP=73h/Rando=4h44/Route=18h10 49900D+







coureur
20-01-2010 à 19:48:08
salut Bread. Bienvenue sur le site.Alors dit nous un peu qui tu es.
Quant aux entrainements, en janvier tu sais faut pas s'affoler et se faire plaisir avant d'en chier aux entrainements du pintemps.


C'est mon copain d'entraînement VTT à moi que j'ai, il va bientôt venir en càp, il a eu son certif...

Bread
20-01-2010 à 19:58:32
Ah oui, je suis vététiste confirmé pluri-disciplinaire Du vélo dans la montagne. Du XC et de l'enduro comme dirai les djeun's.

Débutant en course a pied ( un an que je m'y suis vraiment mis ), mais je note de grands progrès depuis 15 jours

J'ai même contaminé ma compagne qui s'est inscrit pour son premier trail et sa première course de plus de 10kms, le Ventoux, sur le 23kms.

L'objectif est d'aller au bout de la CCC en 2011.

Et pour cette année, premier " vrai " trail sur le Ventoux, le Raid Vallon pont d'arc, le Roc marathon ( en singlespeed et moins de 5h ) et surement le petit Savoyard, plus le TMB vtt, et allé au bout.

Ensuite, je ne suis fermé a rien, j'aime quand même bien me faire mal.

Compte inexistant
26-01-2010 à 18:53:30
bon, on se verra au ventoux alors.bon entrainement.

coureur
19-02-2010 à 11:29:22
Qui n'en veut de ce joli avatar ?


Compte inexistant
23-02-2010 à 13:02:08
[quote]JANVIER
02/cap:0/skating:2h40/vtt:0/route:0
03/cap:0/skating:2h40/vtt:2h30/route:0
04/cap:1h05/skating:2h40/vtt:2h30/route:0
06/cap:1h05/skating:5h30/vtt:2h30/route:0
13/cap:1h05/skating:9h00/vtt:2h30/route:0
16/cap:1h05/skating:13h05/vtt:2h30/route:0
17/cap:1h59/skating:13h05/vtt:2h30/route:0
18/cap:1h59/skating:16h05/vtt:2h30/route:0
20/cap:1h59/skating:18h45/vtt:2h30/route:0
24/cap:1h59/skating:21h18/vtt:2h30/route:0 foulee blanche
25/cap:1h59/skating:21h18/vtt:2h30/route:54km
27/cap:1h59/skating:24h53/vtt:2h30/route:54km
30/cap:2h45/skating:24h53/vtt:5h05/route:54km
31/cap4h51/skating:24h53/vtt:5h05/route:54km
FEVRIER
1/cap4h51/skating:26h53/vtt:5h05/route:54km
3/cap4h51/skating:30h28/vtt:5h05/route:54km
6/cap4h51/skating:34h18/vtt:5h05/route:54km
8/cap4h51/skating:34h18/vtt:5h05/route:147km
10/cap4h51/skating:37h08/vtt:5h05/route:147km
14/cap4h51/skating:42h11/vtt:5h05/route:147km transjurassienne
16/cap4h51/skating:42h11/vtt:6h47/route:147km
17/cap5h46/skating:42h11/vtt:6h47/route:147km
18/cap7h28/skating:42h11/vtt:6h47/route:222km
20/cap7h28/skating:46h31/vtt:6h47/route:222km
21/cap7h28/skating:50h31/vtt:6h47/route:222km
23/cap10h06/skating:50h31/vtt:6h47/route:222km
25/cap11h07/skating:50h31/vtt:6h47/route:222km
26/cap11h07/skating:50h31/vtt:6h47/route:307km
27/cap13h12/skating:50h31/vtt:6h47/route:307km
28/cap13h12/skating:50h31/vtt:9h27/route:307km
MARS
01/cap13h12/skating:50h31/vtt:12h/route:307km
03/cap15h57/skating:50h31/vtt:12h/route:307km
06/cap18h54/skating:50h31/vtt:12h/route:307km
07/cap20h22/skating:50h31/vtt:12h/route:307km
10/cap20h22/skating:53h35/vtt:12h/route:307km
12/cap21h26/skating:53h35/vtt:12h/route:307km
13/cap21h26/skating:53h35/vtt:14h20h/route:307km
14/cap23h38/skating:53h35/vtt:14h20h/route:307km
17/cap25h15/skating:53h35/vtt:14h20h/route:307km
21/cap29h49/skating:53h35/vtt:14h20h/route:307km ventoux
26/cap30h54/skating:53h35/vtt:14h20h/route:307km
27/cap30h54/skating:53h35/vtt:16h10h/route:307km
28/cap30h54/skating:53h35/vtt:16h10h/route:385km
29/cap30h54/skating:53h35/vtt:19h43h/route:385km
31/cap31h34/skating:53h35/vtt:19h43h/route:385km
AVRIL
04/cap34h27/skating:53h35/vtt:22h23h/route:385km vallon
08/cap36h10/skating:53h35/vtt:22h23h/route:385km
10/cap36h10/skating:53h35/vtt:22h23h/route:492km
11/cap36h51/skating:53h35/vtt:27h53h/route:492km
12/cap36h51/skating:53h35/vtt:27h53h/route:604km
15/cap36h51/skating:53h35/vtt:27h53h/route:685km
17/cap39h04/skating:53h35/vtt:27h53h/route:685km
20/cap39h04/skating:53h35/vtt:33h53h/route:685km
21/cap39h04/skating:53h35/vtt:36h53h/route:685km
25/cap42h37/skating:53h35/vtt:36h53h/route:685km brézème
28/cap42h37/skating:53h35/vtt:38h23h/route:685km

MAI
3/cap42h37/skating:53h35/vtt:41h/route:740km buis boue
5/cap43h24/skating:53h35/vtt:41h/route:740km
6/cap43h24/skating:53h35/vtt:41h/route:794km
9/cap45h57/skating:53h35/vtt:41h/route:794km tiranges
13/cap45h57/skating:53h35/vtt:41h/route:850km
16/cap45h57/skating:53h35/vtt:59h15/route:850km val-gap
22/cap48h57/skating:53h35/vtt:59h15/route:850km
24/cap48h57/skating:53h35/vtt:59h15/route:935km
26/cap49h58/skating:53h35/vtt:59h15/route:935km
29/cap55h20/skating:53h35/vtt:59h15/route:935km

JUIN
2/cap55h20/skating:53h35/vtt:59h15/route:1007km
6/cap60h23/skating:53h35/vtt:59h15/route:1007km drayes abandon
9/cap60h23/skating:53h35/vtt:59h15/route:1087km
13/cap61h45/skating:53h35/vtt:59h15/route:1087km envolée des balcons
14/cap65h15/skating:53h35/vtt:59h15/route:1087km
16/cap65h15/skating:53h35/vtt:59h15/route:1163km
19/cap70h05/skating:53h35/vtt:59h15/route:1163km
20/cap75h05/skating:53h35/vtt:59h15/route:1163km
23/cap75h05/skating:53h35/vtt:59h15/route:1225km
26/cap75h05/skating:53h35/vtt:59h15/route:1309km
27/cap77h05/skating:53h35/vtt:59h15/route:1309km
29/cap77h05/skating:53h35/vtt:59h15/route:1381km

JUILLET
4/cap107h47/skating:53h35/vtt:59h15/route:1381km Montagnhard
6/cap107h47/skating:53h35/vtt:59h15/route:1465km
11/cap110h24/skating:53h35/vtt:59h15/route:1465km grande dent du chat

AOUT
8/cap110h24/skating:53h35/vtt:60h00/route:1465km
10/cap113h44/skating:53h35/vtt:60h00/route:1465km
11/cap115h44/skating:53h35/vtt:63h30/route:1465km
12/cap117h44/skating:53h35/vtt:63h30/route:1465km
13/cap117h44/skating:53h35/vtt:66h00/route:1465km
15/cap117h44/skating:53h35/vtt:66h00/route:1523km
18/cap120h02/skating:53h35/vtt:66h00/route:1523km
21/cap120h02/skating:53h35/vtt:71h30/route:1523km
23/cap122h15/skating:53h35/vtt:71h30/route:1523km
24/cap122h15/skating:53h35/vtt:71h30/route:1591km
28/cap136h43/skating:53h35/vtt:71h30/route:1591km courm-cham

SEPTEMBRE
4/cap136h43/skating:53h35/vtt:71h30/route:1715km
5/cap136h43/skating:53h35/vtt:71h30/route:1842km
8/cap136h43/skating:53h35/vtt:71h30/route:1917km
11/cap136h43/skating:53h35/vtt:76h30/route:1917km la forestière
15/cap136h43/skating:53h35/vtt:76h30/route:1989km
19/cap136h43/skating:53h35/vtt:83h20/route:1989km
22/cap137h47/skating:53h35/vtt:83h20/route:1989km
26/cap138h48/skating:53h35/vtt:83h20/route:1989km hostun
29/cap141h05/skating:53h35/vtt:83h20/route:1989km

octobre
03/cap142h30/skating:53h35/vtt:83h20/route:1989km le teil
10/cap142h30/skating:53h35/vtt:84h20/route:1989km
13/cap142h30/skating:53h35/vtt:86h20/route:1989km
17/cap142h30/skating:53h35/vtt:86h20/route:2063km
23/cap143h15/skating:53h35/vtt:86h20/route:2063km
26/cap143h15/skating:53h35/vtt:88h35/route:2063km
28/cap143h15/skating:53h35/vtt:90h05/route:2063km

novembre
01/cap144h05/skating:53h35/vtt:90h05/route:2063km
06/cap144h05/skating:53h35/vtt:93h35/route:2063km
07/cap146h55/skating:53h35/vtt:93h35/route:2063km
11/cap146h55/skating:53h35/vtt:96h35/route:2063km
13/cap146h55/skating:53h35/vtt:100h05/route:2063km
14/cap149h25/skating:53h35/vtt:100h05/route:2063km
17/cap150h25/skating:53h35/vtt:100h05/route:2063km
17/cap150h25/skating:53h35/vtt:100h05/route:2102km
20/cap150h25/skating:53h35/vtt:102h35/route:2102km
21/cap152h24/skating:53h35/vtt:102h35/route:2102km
21/cap152h24/skating:53h35/vtt:102h35/route:2157km
24/cap152h24/skating:53h35/vtt:105h35/route:2157km
27/cap152h24/skating:55h50/vtt:105h35/route:2157km
28/cap152h24/skating:55h50/vtt:109h15/route:2157km

décembre
4/cap152h24/skating:58h50/vtt:109h15/route:2157km
5/cap152h24/skating:60h20/vtt:109h15/route:2157km
8/cap154h17/skating:60h20/vtt:109h15/route:2157km
11/cap154h17/skating:63h10/vtt:109h15/route:2157km
12/cap154h17/skating:63h10/vtt:113h05/route:2157km
15/cap155h22/skating:63h10/vtt:113h05/route:2157km
18/cap155h22/skating:65h50/vtt:113h05/route:2157km
19/cap155h22/skating:65h50/vtt:116h50/route:2157km
20/cap155h22/skating:67h55/vtt:116h50/route:2157km
21/cap156h54/skating:67h55/vtt:116h50/route:2157km
22/cap158h03/skating:67h55/vtt:116h50/route:2157km
24/cap159h03/skating:67h55/vtt:116h50/route:2157km
26/cap159h03/skating:69h35 18.1km/vtt:116h50/route:2157km
27/cap159h03/skating:72h52 64.8km/vtt:116h50/route:2157km
28/cap159h03/skating:75h13 97.8km/vtt:116h50/route:2157km
29/cap159h03/skating:77h53 138.1km/vtt:116h50/route:2157km
30/cap159h03/skating:80h42 185.1km/vtt:116h50/route:2157km
31/cap159h03/skating:82h02 204km/vtt:116h50/route:2157km
31/cap159h48/skating:82h02 204km/vtt:116h50/route:2157km


bilan 2009-2010: cap: -53h skate:+57h vtt:+56h12 route:+15km






















jocker
03-03-2010 à 09:32:27
salut bread bienvenu au club tés fermé des tanasi !
ben manque plus que le Nico
le casse pas tout de suite ! bon entrainement à tous

Bread
12-06-2010 à 14:44:29
Je ne peux toujours pas éditer mon message

coureur
13-06-2010 à 12:47:55
J'ai demandé au concepteur de free BB de pouvoir repasser les membres en modo afin que tu puisses modifier...
C'est en phase de développement.

Même ton message juste au dessus ne peut pas être modifié par tes soins ?
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