Question posée par Fabien. Comment gérer la boisson sur 15h d'effort?
Fontaines? Ruisseaux? Parce que juste deux litres dans le dos, ça va faire un peu juste...
Et la nourriture? Salé? Sucré? Saucisson autorisé?![]()
Fontaines? Ruisseaux? Parce que juste deux litres dans le dos, ça va faire un peu juste...
Et la nourriture? Salé? Sucré? Saucisson autorisé?
Je pensais prendre 2 poches à eau de 1.5 l chacune.
Les remplir chacune de 1l d'eau et dès qu'une est finie je la remplie avec ce que je trouve comme eau claire (ruisseaux, lac, ...) et ajoute une pastille de micropure forte pour éviter tout désagrément. C'est ce que je faisais en trek au Népal.
Ca vous paraît jouable ?
Les remplir chacune de 1l d'eau et dès qu'une est finie je la remplie avec ce que je trouve comme eau claire (ruisseaux, lac, ...) et ajoute une pastille de micropure forte pour éviter tout désagrément. C'est ce que je faisais en trek au Népal.
Ca vous paraît jouable ?
salut à vous sur cet immense forum ![]()
Alors pour l'eau, pas de souci, il y a des points d'eau sûr très régulièrement :
bas descente Voza au bout de 1 h 30
Contamines
Refuge de Balme
Refuge du Bonhomme
Chapieux
Entrèves
Arnuva
La Fouly
Champex
Bovine
Ce n'est pas du tout un problème l'eau, il vaut mieux en avoir qu'un litre sur soit car le plein peut être fait très régulièrement.
Le coup des pastilles est jouable, il faut attendre une demie-heure avantde boire, je crois.
Pour la bouffe, le sucré au bout de 4 heures, perso, j'en peux plus. Mais, c'est un truc vraiment perso.
Je prends sandwiches, bananes et 1 ou 2 gels au cas où, mais vraiment au cas où.
Il y a moyen d'avoir un ravito à Entrêves (mi parcours) pour recharger les sacs et huiler la chaîne![]()
Le truc à ne pas négliger, c'est le système de portage, il faut qu'il soit très confortable, les portages peuvent durer 1 heure, et l'épaule,c'est fragile![]()
Dans Bovine, pas question de pousser le vélo, épaule obligatoire![]()
Alors pour l'eau, pas de souci, il y a des points d'eau sûr très régulièrement :
bas descente Voza au bout de 1 h 30
Contamines
Refuge de Balme
Refuge du Bonhomme
Chapieux
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Arnuva
La Fouly
Champex
Bovine
Ce n'est pas du tout un problème l'eau, il vaut mieux en avoir qu'un litre sur soit car le plein peut être fait très régulièrement.
Le coup des pastilles est jouable, il faut attendre une demie-heure avantde boire, je crois.
Pour la bouffe, le sucré au bout de 4 heures, perso, j'en peux plus. Mais, c'est un truc vraiment perso.
Je prends sandwiches, bananes et 1 ou 2 gels au cas où, mais vraiment au cas où.
Il y a moyen d'avoir un ravito à Entrêves (mi parcours) pour recharger les sacs et huiler la chaîne
Le truc à ne pas négliger, c'est le système de portage, il faut qu'il soit très confortable, les portages peuvent durer 1 heure, et l'épaule,c'est fragile
Dans Bovine, pas question de pousser le vélo, épaule obligatoire
Ah oui, il va falloir bien voir le point du portage. Je pense déjà a un système, (Coureur tu me fera voir le tiens), faut juste que je trouve le matos.
Ah oui, il va falloir bien voir le point du portage. Je pense déjà a un système, (Coureur tu me fera voir le tiens), faut juste que je trouve le matos.
Le truc tout bête, c'est la mousse d'isolation de tuyaux de chauffage, tu la fais tenir avec de l'adhésif et zou le système light
(...)
Le coup des pastilles est jouable, il faut attendre une demie-heure avantde boire, je crois.
(...)
Le coup des pastilles est jouable, il faut attendre une demie-heure avantde boire, je crois.
(...)
En effet il faut laisser agir 1/2 heure
Pour le portage je pensais à une alternance calé sur le sac et sur l'épaule avec une mousse.
Pour la bouffe en général le sucré ne me gêne pas sur une 10aine d'heure, après c'est pas que ça me dérange c'est surtout qu'il me faut un truc qui rempli un peu l'estomac pain+jambon maigre par exemple ou morceau d'un gâteau de quinoa aux herbes de provences/tomates séchées ou le même avec des abricots secs/raisins secs.
Et salut à tous
--Message édité par wwwfabien le 16-02-09 à 22:21:14--