De retour du trail du Ventoux ! :D
C'était génial.
En CR vite fait ça donne ça :
Départ tranquille pour moi, ma plus grande distance en trail c'est 30kms, je ne veux pas me griller. Coureur est déjà loin devant. Il fait super doux, je passe la première heure a me demander si je vais enlever la veste...ou pas :lol: On passe dès le départ dans des endroits superbes, notamment un passage aérien en bord de falaise, majestueux. Premier soucis de la journée, je sens une gêne caractéristique sous le pied gauche : un début d'ampoule. Je ne suis pas loin du premier ravito, un participant me dépanne d'un Compeed, impèc', c'est reparti ! 8)
Tout va bien, ça monte, ça monte, ça monte, le rythme est bon. Je double, je me fait doubler, certains se prennent de grosses gamelles ! 8-O
J'ai un coup de moins bien en descendant vers le 2° ravito. Je me sens en plein forme, mais musculairement, je commence a accuser le coup. Je monte toujours très bien mais les descentes ne m'amusent plus beaucoup :( Je fais des arrêts express pour des mini-étirements. 2° ravito passé, c'est reparti pour la partie la plus casse-pâtes. Que des coups du culs. La dernière partie sur la crête avant d'attaquer une descente en single tournicotant plein de marche et de cailloux instables et jouissive. Je ne peux plus aller aussi vite que je le voudrais, mes cuisses sont définitivement hors d'état de nuire. Je regarde le cardio, je me dit que la barre " under 7 " est a ma portée. Passage incroyable sous une grotte, je rejoins le chemin large, on m'annonce a l'arrivée a 2 kilomètres. Tant pis pour les jambes, je serre les dents. Je passe la ligne en 6h58. Ma compagne est déjà là, elle a bouclé son premier trail ( le 24kms ), elle est ravie.
En courbe ça donne ça :
Les 2 décrochements a 2h15 et 4h40, c'est les ravitos, les autres c'est arrêts pipi et/ou étirements.
Bilan positif pour moi. Je me suis parfaitement alimenté et hydraté, jamais je n'ai eu de coup de barre ou eu l'impression de piocher, je me suis toujours senti relativement frais. Bon ce matin je un peu mal partout et je sens qu'il y a de la fatigue qui traîne.
Le Ventoux c'est fait, j'ai acquis 1 point pour parfaire mon entrainement et prétendre a l'inscription a la
CCC, en fin d'année.